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喝酒会影响增肌吗?

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经常说增肌就要戒酒,是为什么?

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如果单就从热量角度来说,酒精没有那么吓人的,因为每1克酒精才含7卡的热量,比1克脂肪含9卡路里热量要少。但是酒精在进入血管后,身体会优先以酒精作为燃料,而其他的能量来源,如碳水化合物就让身体转化成脂肪,储存起来了。还有,酒精会让我们的基础代谢减慢,从而影响减肥效果。所以也会影响筑肌效果了。
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不论是减肥还是增肌健身的朋友,都不建议过量喝酒。

总之,只要坚持了一件事,就不要打折,跟自己对抗,是一种重塑自己的过程!

我是217,健身界的小学生!

War is in your blood!

喝酒那要看,过量没有?酒本身是促进血液循环。如果,过量了,他就会,使心脏,加速跳动,身体的各个内脏,需要参与分解解酒。喝酒在运动,肯定不行,必须过几个小时再运动。适量就对身体好,过度,就对身体不好,就这么简单,,肌肉的增长是肌肉的强大阻力收缩,把肌肉的纤维拉断,重新修复,使肌肉围度越来越大。所以,喝酒马上运动,对身体就不好,不要说增肌了。

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