蜂蜜网,颈椎病,奶茶,驱逐舰,花园

颈部和后背肌肉酸,该如何缓解?

发布时间:

根据你说的情况,应该是局部肌肉痉挛引起的,也是颈椎病的早期表现,这与长期低头工作和久坐有很大关系。鉴于这样的情况,建议工作一段时间后,可以起身适当的活动,改正不良的坐姿,多做做颈部运动。有条件的情况下可以选择热敷、推拿等方法来进行缓解。平时一定要注意规律的生活,以清淡饮食为主,多吃水果、蔬菜等。

白天工作颈椎劳累过度,晚上颈椎没得到有效的休息,日积月累,颈椎支撑不住了,

咱正常的颈椎是个c形,白天低头工作或玩手机的时候抻着脖子,就会把脖子拉直,颈椎上附着很多神经,上面是大脑,下面是五脏六腑和四支,时间久了得不到休息,就会各种不舒服,晚上没有得到休息还处于工作状态,乳胶枕就是在你晚上睡觉的时候让颈椎休息,有效的支撑起来,保持正常颈椎的生理曲线,

建议你买个乳胶枕吧,对颈椎的支撑力特别好,晚上睡觉的时候颈椎有个有效的支撑,一点点恢复,慢慢就好了,劳逸结合哈,

我也是做素万乳胶枕头的,不管你买什么牌子的乳胶枕,建议你都要买有质保售后的,正品的。

蜂蜜网,颈椎病,奶茶,驱逐舰,花园 Copyright @ 2011-2019 蜂蜜网,颈椎病,奶茶,驱逐舰,花园 All Rights Reserved. 版权所有