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目前96斤,想减到90斤,每天早上5公里慢跑,行吗? <#21---->

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你和我年轻时一样,,想身材更好,,体重更满意,,想法是好的,,你可能不知道,,体重自然的好,,我曾经想长2斤,,结果,,开始长肉,,一直长,,长了10斤,,才停步,,我气啊,,长过了,,体重不如意,,更不如意,,于是,,我的问题变成了减肥,,知道吗,,减了,,一直减,,我又消瘦了,,达到自己理想体重,,真不容易,,基本都是要么略肥,,要么略瘦,,年轻还好,,人到中年,,发福的多,,喝水也长肉,,

你好,目前你体重96斤,还想要减肥6斤,在我看来其实你没有必要,不管你是男人,还是女人这个体重应该很标准。如果你实在想减肥,那你每天早上跑,不要吃东西,反正你就跑五公里不多。如果不吃早饭,天天跑五公里配速在6分钟每公里,两个月可以减肥到你想要的目标。

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