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这两款增肌粉哪个更好?

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谢邀,提问者是不是体重较轻,需要增加体重才选增肌粉的?

从营养成分表上看两款蛋白粉的蛋白质含量都不太高。热量还可以,其它营养元素我没注意过,感觉应该都差不多。

蛋白粉和增肌粉、增重粉、健肌粉的蛋白质含量一般在80%左右,太低的含量对健身和增加体重意义不大,而且增肌粉或者叫健肌粉还要有足够高的热量,否则增重效果也会打折扣。不知道提问者看的是什么牌子的。常见的品牌比如美瑞克斯、肌肉科技、ON、myprotein等都可以,马上双十一了,可以看看。

myprotein性价比比较高,我买过两次,一次450多,一次385多一点,都是5公斤的。下图是这个品牌蛋白粉的营养成分表。如果提问者体重轻,想增重,虽然增肌粉的效果更好一些,但是蛋白质含量有的比较低,最好选热量和蛋白质含量都高的,并且必须是乳清蛋白,不能选植物蛋白,甚至不能包含植物蛋白。

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